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小朋友最愛「不給糖,就搗蛋」萬聖節活動,但家長大灑糖果之前可得當心。國健署今(28)日提醒,實際計算熱量發現,不少看似個頭、分量小的糖果,熱量其實驚人,像是12顆太妃糖或14顆沙士糖即相當於一碗白飯280大卡的熱量,而一般人印象中較健康的寒天蒟蒻果凍,10顆也相當於一碗白飯下肚。

國健署社區健康組組長林莉茹警告,這些糖果零食可能暗藏著高糖、高熱量風險,若攝取過量,不僅容易造成兒童肥胖、代謝症候群、齲齒等影響孩童發育的健康問題,也容易導致胰島素分泌過多,增加日後罹患慢性疾病的風險。

國健署一一計算熱量,發現像是太妃糖、沙士糖、棉花糖、寒天蒟蒻果凍等熱量都不低,只要超過10顆就已逼近或等於一碗白飯熱量(280大卡),以40公斤的小朋友來說,最多得走路96分鐘才消耗得了。

林莉茹提醒,由於10多顆糖果就相當於一碗飯的熱量,易影響孩童正餐食慾而導致營養素攝取不足,建議家長及老師務必注意孩子吃糖果的數量,或購買小包裝、找其他朋友一起分食,以免一次過節攝取過多的熱量。

另一方面,國健署建議可以用健康的堅果替代糖果,因堅果含豐富礦物質、維生素E和不飽和脂肪酸,有助於心臟正常功能、抗氧化及促進腸胃蠕動,但要特別注意堅果油脂含量較高,建議每日1份(1湯匙量約為5顆腰果或5顆杏仁果或10顆花生)即可。

行政院主計總處今天(24日)公布9月失業率為3.99%,終結前兩個月失業率破4%的情況,降回「3字頭」。主計處分析,隨著畢業生陸續找到工作,加上勞動市場微幅好轉,預估10月失業率還會再下降。

行政院主計總處24日公布9月失業率為3.99%,較上月下降0.09個百分點;如與上年同月比較,則升0.10個百分點。

主計總處國勢普查處副處長潘寧馨分析,失業率容易受到季節變動影響,若排除季節干擾因素,經季節調整後,9月失業率為3.93%,較上月下降0.02個百分點。以6至9月季調後的失業率來看,都在4%以下,且有下降的趨勢,失業率呈現穩定的狀況。

至於未來失業情勢,潘寧馨認為,若經濟情勢沒有劇烈變化,依照往例,10月失業率還會再下降。他說:『(原音)年輕族群的失業率跟高學歷失業率,跟上個月比較都是下降的,至於未來勞動市場會怎麼變化,我們還是要看經濟情勢發展、企業用人需求等而定,不過我剛提的這些條件,這個月到下個月中間,沒有劇烈變化的話,依照往例,10月失業率是會比9月失業率還要再更往下走的。』

潘寧馨也指出,目前國內經濟情勢及經濟數據似乎都有好轉的趨勢,勞動市場也呈現微幅好轉,不過失業率是落後指標,企業營運及用人需求能不能反映在未來的失業率上,還得多觀察幾個月。

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